Freitag in Bewegung
Mein wöchentlicher Newsletter über Training, Rehabilitation und das, was im Alltag wirklich funktioniert.
Seit über 13 Jahren arbeite ich als Physiotherapeut mit Menschen, die nach Verletzungen wieder zurück in Bewegung wollen – oder mit 40+ einfach sinnvoll trainieren möchten.
Was sich dort bewährt, teile ich jeden Freitag per E-Mail.
Keine Hype-Versprechen.
Keine Trends.
Sondern klare Impulse aus der Praxis.
Diese E-Mails sind für Dich, wenn Du
- mit 40+ trainieren möchtest – aber sinnvoll
- nach einer Verletzung Orientierung suchst
- Deine Knie, Hüfte oder Schulter ernst nimmst
- verstehen willst, was Dein Körper wirklich braucht
Keine Wunderübungen.
Keine schnellen Versprechen.
Sondern Klarheit.
Jeden Freitag bekommst Du:
Eine Übung aus der Praxis
1 Perspektive auf Training, Schmerz oder Rehabilitation
1 Fundstück (Studie, Buch oder Beobachtung)
3-4 Minuten Lesezeit. Mehr nicht.
Ich bin Matthias.
Physiotherapeut seit über 14 Jahren. Inhaber von HNL Physiotherapie & Chiropraktik.
Ich arbeite täglich mit Menschen nach Kreuzbandriss, Meniskus-OP oder chronischen Beschwerden.
Was ich dort lerne, schreibe ich hier weiter.
Nicht theoretisch.
Sondern aus der Praxis.