80/20 Training
minimaler Aufwand - maximaler Effekt
Wie Du mit dem Paretoprinzip Dein Training optimieren kannst…
80/20 Kettlebell-Training
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Die 80/20-Übungen
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Die 80/20-Übungen
Du willst Deine Fitness verbessern – aber nicht viel Zeit investieren?! In diesem Video zeige ich Dir 3 Übungen mit der Kettlebell, mit denen Du schon nahezu den gesamten Körper trainieren kannst.
Das Pareto-Prinzip im Training: in dieser Video-Serie siehst Du, wie Du mit geringem Zeitaufwand in Deinem Trainingsplan möglichst effektives Krafttraining gestaltest und so Deinen Muskelaufbau vorantreiben kannst
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Hier findest Du detaillierte Informationen und Studienergenbisse zu dem Thema.
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