80/20 Training
minimaler Aufwand - maximaler Effekt
Wie Du mit dem Paretoprinzip Dein Training optimieren kannst…
80/20 Einsteiger mit dem Schlingentrainer
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Du willst Deine Fitness verbessern – aber nicht viel Zeit investieren?! In diesem Video zeige ich Dir 3 Übungen mit dem Schlingentrainer, mit denen Du schon nahezu den gesamten Körper trainieren kannst.
Welchen Suspension Trainer Du dabei nutzt (TRX oder anderes Fabrikat) ist dabei nicht von Belang und die Übungen sind so gewählt, dass Du auch mit einem Türanker als Befestigung Dein Training absolvieren kannst.
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Hier findest Du detaillierte Informationen und Studienergenbisse zu dem Thema.
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