Training ab 40: robust, stark und beweglich bleiben – ohne komplizierte Programme
Mit 40 verändert sich nicht schlagartig alles.Aber die Spielregeln für ein Training ab 40 werden feiner. Regeneration braucht mehr Beachtung.Beweglichkeit geht schneller verloren.Und gleichzeitig wird Kraft zu einem der wichtigsten Schutzfaktoren für Alltag, Sport und langfristige Gesundheit. Genau daraus ist meine 40+ Serie entstanden.Eine Video-Reihe… Mehr lesen »Training ab 40: robust, stark und beweglich bleiben – ohne komplizierte Programme