Das L-Protokoll – 3 Übungen, die jeder Sprinter kennen sollte
Asklings L-Protokoll Es passiert gerne im Vollsprint, aber auch beim Beschleunigen oder apruptem Abstoppen: eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss in der Oberschenkelrückseite. Die Ischiocrurale Muskulatur ist besonders anfällig in Sprint- und Mannschaftssportarten und im Sport eine der häufigeren Verletzungen. Doch eine Zerrung oder eine leichte… Weiterlesen »Das L-Protokoll – 3 Übungen, die jeder Sprinter kennen sollte
