Übungsvideo

Die frühe Reha nach Knie-OP | Welche 4 Übungen Du einfach kennen musst

Du wurdest gerade am Knie operiert oder es ist ein solcher Eingriff geplant? In diesem Beitrag kannst Du Dir einen Überblick verschaffen, welche Übungen nach einer Kreuzband-OP oder ähnlichen Operationen zeitnah gemacht werden sollten.Am Ende des Beitrag verlinke ich Dir ein Übungsvideo, welches ich für… Weiterlesen »Die frühe Reha nach Knie-OP | Welche 4 Übungen Du einfach kennen musst

Deuserband hängt an einem Balkon-Gerländert mit Blick auf den Tafelberg in Kapstadt

4 super Übungen mit dem Deuserband auf Reisen

Im Urlaub oder auf Geschäftsreise und kein Fitnessstudio in Reichweite? Mit einem Deuserband lassen sich Übungen aus Training oder Physiotherapie an jedem Ort durchführen. Welche Übungen man dabei unbedingt kennen sollte, lesen Sie in diesem Blog.