Ein Kreuzbandriss bringt selten nur eine einzige Frage mit sich.Meistens sind es viele – und sie verändern sich im Verlauf der Zeit. Was darf ich jetzt schon tun?Wann ist eine Operation sinnvoll?Wie geht es nach der OP weiter?Ab wann darf ich wieder laufen?Und wann bin… Mehr lesen »Kreuzband-Reha im Überblick: Dein Weg zurück zum Sport
In diesem Beitrag zeige ich Dir die ersten Übungen nach Deiner Kreuzband OP. Diese kannst Du schon zu Hause absolvieren – auch wenn Du noch auf Deine ersten Physiotherapie-Termine wartest. Frage unbedingt Deinen Chirurgen nach einem Nachbehandlungs-Schema und erfrage, was Du schon darfst und was… Mehr lesen »Deine ersten Übungen nach Kreuzband OP
Kann ein Kreuzbandriss ohne OP heilen? Ist nach einem Kreuzbandriss eine OP unabdingbar? In diesem Artikel möchte ich Dir einen Überblick verschaffen, was die aktuellste Forschung dazu sagt und welche Möglichkeiten Du für Dich in Erwägung ziehen kannst. Eine Studie über die konservative Behandlung, die… Mehr lesen »Kreuzbandriss ohne OP – einfach so möglich?
Eine Kreuzband-OP ist eine größere Sache und kommt wie die Verletzung des vorderen Kreuzbandes selbst eher unerwartet. Für ein gutes Gelingen ist eine entsprechende Vorbereitung notwendig und es gibt einiges zu beachten und zu organisieren. In diesem Beitrag möchte ich Dir Tipps und Hinweise aus… Mehr lesen »Kreuzbandriss – was tun bis zur OP?!
Es gibt zwischen der Diagnose Kreuzbandriss bis zur Rückkehr zum Sport immer wieder so kleine – nennen wir sie mal – magische Momente in der Kreuzband-Reha: Das Weglegen von Schiene und Gehstützen, das erste Mal normal Fahrrad-Fahren oder eben auch die ersten Laufschritte. Laufen nach… Mehr lesen »Wann kannst Du nach einer Kreuzband-OP wieder laufen?
Du wurdest gerade am Knie operiert oder es ist ein solcher Eingriff geplant? Oder wartest Du gerade auf Deine ersten Termine bei der Physiotherapie? In diesem Beitrag kannst Du Dir einen Überblick verschaffen, welche Übungen nach einer Kreuzband-OP oder ähnlichen Operationen zeitnah gemacht werden können… Mehr lesen »Die frühe Reha nach Knie-OP | Welche 4 Übungen Du einfach kennen musst