Was Du einfach über die Akupressurmatte wissen musst
Bestimmt hast Du schonmal das Bild eines Fakirs auf seinem Nagelbrett gesehen – so ähnlich war mein erster Eindruck von meiner Yantra-Matte bzw. der „Schwedischen Akupressurmatte“.
Artikel
3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)
Es passiert gerne im Vollsprint, aber auch beim Beschleunigen oder abruptem Abstoppen: eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss in der Oberschenkelrückseite. Die Ischiocrurale Muskulatur ist besonders anfällig in Sprint- und Mannschaftssportarten und im Sport eine der häufigeren Verletzungen. Doch eine Zerrung oder eine leichte Muskelverletzung in… Mehr lesen »3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)
Die 5 besten Tipps zur Hitzewelle
„Endlich Sommer!“ freuen sich die Einen, „Viel zu heiß!“ jammern die Andern wärend der Hitzewelle. Es werden „Schweigeminuten für Bewohner von Dachgeschoss-Wohnungen“ abgehalten und erste „Zuwarmi-Warnungen“ per WhatsApp verbreitet. Bei Temperaturen jenseits von 35°C ist anscheinend alles erlaubt – da kommen die 5 besten Tipps… Mehr lesen »Die 5 besten Tipps zur Hitzewelle
Deutscher Meister!
Ich betreibe ja schon seit Kindesbeinen an Sport – was zunächst mit Schwimmen, Leichtathletik und Fußball startete wurde dann irgendwann Triathlon. Und durch meine gute Grundausbildung im Schwimmsport und dem versierten Lauftraining mit Lauf-ABC, Lauftechnik, Sprints und vor allem der Mittelstrecke war ich im Triathlon… Mehr lesen »Deutscher Meister!
4 super Übungen mit dem Deuserband auf Reisen
Im Urlaub oder auf Geschäftsreise und kein Fitnessstudio in Reichweite? Mit einem Deuserband lassen sich Übungen aus Training oder Physiotherapie an jedem Ort durchführen. Welche Übungen man dabei unbedingt kennen sollte, lesen Sie in diesem Blog.