Ich möchte gesünder leben

Frau mit Schmerzen

Rückenschmerzen durch falsches Sitzen?! Was Du einfach wissen musst…

„Setz Dich gerade hin! Das ist sonst schlecht für Deinen Rücken“ – so oder so ähnlich wurde bestimmt jeder von uns in der Jugend oder Kindheit ermahnt. Doch wie viel ist da dran? Ist wirklich das falsche Sitzen der Auslöser für sogenannte unspezifische Rückenschmerzen? Bekannter… Weiterlesen »Rückenschmerzen durch falsches Sitzen?! Was Du einfach wissen musst…

Affe mit Zahnseide

Wie Du mit EINER Kniebeuge und Zahnseide Dein Leben verlängerst

Hast Du schon einmal versucht eine neue Gewohnheit zu etablieren? Gerne wird das ja in einen Neujahrsvorsatz verpackt oder ist mit bestimmten Ereignissen verknüpft und nicht selten betrifft so eine neue Gewohnheit unsere Gesundheit. Also mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, weniger Süßigkeiten essen, abnehmen,… Weiterlesen »Wie Du mit EINER Kniebeuge und Zahnseide Dein Leben verlängerst

Eisbedeckter See für das Eisbaden beim Biohacking

War er der erste Biohacker? Was Du von Sebastian Kneipp lernen kannst…

Nicht jeden Trend muss man mitgehen oder sogar verstehen. Biohacking ist ein Fitness-Trend, der polarisiert und oft auch sehr extrem herüberkommt. Die Grundidee ist allerdings nicht verkehrt – geht es doch darum den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu optimieren. Also leistungsfähiger und gesünder zu… Weiterlesen »War er der erste Biohacker? Was Du von Sebastian Kneipp lernen kannst…

Die 5 besten Tipps zur Hitzewelle

„Endlich Sommer!“ freuen sich die Einen, „Viel zu heiß!“ jammern die Andern wärend der Hitzewelle. Es werden „Schweigeminuten für Bewohner von Dachgeschoss-Wohnungen“ abgehalten und erste „Zuwarmi-Warnungen“ per WhatsApp verbreitet. Bei Temperaturen jenseits von 35°C ist anscheinend alles erlaubt – da kommen die 5 besten Tipps… Weiterlesen »Die 5 besten Tipps zur Hitzewelle

Deuserband hängt an einem Balkon-Gerländert mit Blick auf den Tafelberg in Kapstadt

4 super Übungen mit dem Deuserband auf Reisen

Im Urlaub oder auf Geschäftsreise und kein Fitnessstudio in Reichweite? Mit einem Deuserband lassen sich Übungen aus Training oder Physiotherapie an jedem Ort durchführen. Welche Übungen man dabei unbedingt kennen sollte, lesen Sie in diesem Blog.