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Ich möchte stärker werden

Gewichthebende ältere Frau als Definition von Longevity

Blue Zones und Longevity: Wege zu einem längeren und gesünderen Leben

    Deine Chancen ein hohes Alter zu erreichen sind heutzutage besser denn je. Zumindest rechnerisch. Der demographische Wandel ermöglicht eine durchschnittliche Lebenserwartung von weit über 80 Jahren. Aber was wäre, wenn Du noch länger leben könntest? Über die sogenannte Longevity (Langlebigkeit) wird in vielen Artikeln berichtet und… Weiterlesen »Blue Zones und Longevity: Wege zu einem längeren und gesünderen Leben

    Zwei Triathleten laufen im Sprint zum Ziel

    3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)

      Es passiert gerne im Vollsprint, aber auch beim Beschleunigen oder abruptem Abstoppen: eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss in der Oberschenkelrückseite. Die Ischiocrurale Muskulatur ist besonders anfällig in Sprint- und Mannschaftssportarten und im Sport eine der häufigeren Verletzungen. Doch eine Zerrung oder eine leichte Muskelverletzung in… Weiterlesen »3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)

      Deuserband hängt an einem Balkon-Gerländert mit Blick auf den Tafelberg in Kapstadt

      4 super Übungen mit dem Deuserband auf Reisen

        Im Urlaub oder auf Geschäftsreise und kein Fitnessstudio in Reichweite? Mit einem Deuserband lassen sich Übungen aus Training oder Physiotherapie an jedem Ort durchführen. Welche Übungen man dabei unbedingt kennen sollte, lesen Sie in diesem Blog.