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Ich habe eine Sportverletzung

Unterarmgehstützen lehnen gegen eine Couch im Hintergrund liest jemand etwas am Laptop

Sicher auftreten mit Gehstützen

    Der richtige Umgang mit den Gehstützen ist wichtig für die notwendige Entlastung nach Deiner Verletzung oder Operation. In diesem Beitrag zeige ich Dir alles von der notwendigen Einstellung, Anwendung und weiteren Tipps.

    Zwei Triathleten laufen im Sprint zum Ziel

    3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)

      Es passiert gerne im Vollsprint, aber auch beim Beschleunigen oder abruptem Abstoppen: eine Zerrung oder ein Muskelfaserriss in der Oberschenkelrückseite. Die Ischiocrurale Muskulatur ist besonders anfällig in Sprint- und Mannschaftssportarten und im Sport eine der häufigeren Verletzungen. Doch eine Zerrung oder eine leichte Muskelverletzung in… Weiterlesen »3 Übungen bei Verletzung der Oberschenkel-Rückseite (L-Protokoll)